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Piko Atmung
Diese Art der Atemübung lässt Sie wieder entspannen, Stress abbauen. Die Menschen in Polynesien nutzen diese Form der Atem-Mediation, um zu ihrer inneren Quelle der Kraft zu gelangen. Hier kann die Lebensenergie aufgetankt und erfrischt werden. Die Polynesier sind der Ansicht daß ein absolut ausbalancierter Zustand dadurch entsteht, daß Spannung und Entspannung in einem ausgewogenen Verhältnis im Körper und in der Seele vorhanden sind. Stress im Leben gibt auch immer wieder den richtigen Impuls um etwas zu unternehmen, eine Schritt nach vorn zu wagen und schult unsere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, jedoch dürfen wir die Entspannung danach nicht vergessen, was wir Europäer zu gern zulassen. Das führt ohne Zweifel zu Verspannung, Anstrengung bis hin zu Aggression.
„Pico“ ist das polynesische Wort für Bauchnabel, was verdeutlicht, um welchen Punkt im Körper es bei dieser Art de Entspannung geht. Um die Mitte im Körper. Und vor allem hier und heute, nicht gestern oder morgen.
